Điều chỉnh chế độ ăn uống
Các thao tác bấm huyệt vùng bụng giúp bạn co nhỏ
thành dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn. Điều này giúp bạn dễ dàng điều
chỉnh chế độ ăn uống của mình theo hưởng vừa đủ và khoa học nhất. Duy
trì được thói quen tốt này, bạn hoàn toàn loại bỏ được nguy cơ béo trở
lại.
Hạn chế các đồ chiên xào, ăn nhiều rau quả
|
Giảm béo bằng lưu thông khí huyết là một phương pháp
vật lý trị liệu có cơ sở từ Đông Y. Nguyên lý cơ bản của nó là làm cho
cơ thể có thể điều chỉnh hài hoà các cơ quan nội tạng, thúc đẩy quá
trình tiêu mỡ, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch.
Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hoá
thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt bởi vậy,
không giống như các phương pháp buộc phải nhịn ăn hay dùng thuốc uống
khác, giảm béo bằng cách này khiến bạn hoàn toàn khoẻ mạnh và thư giãn,
không gây suy nhược cơ thể hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá.
Ưu điểm của phương pháp này là an toàn, hiệu quả nhanh và không chế tối đa béo trở lại.
Sau 1 lộ trình trị liệu 7-10 ngày , bạn có thể giảm 3-5kg và 10-15cm vùng giảm béo. |
Các
đồ nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây ra hiện tượng tích mỡ. Các chuyên
gia khuyên bạn nên ăn rau luộc. Trong một tuần, bạn có thể ăn rau và
các loại quả thay thế cho 1-2 bữa ăn chính giúp thải độc tố trong cơ thể
Không ăn quá mặn
Việc ăn mặn sẽ dẫn đến quá tải cho hoạt động của
thận, ảnh hưởng đến quá trình tiêu mỡ, rất dễ tạo tình trạng “béo giả”
do cơ thể giữ nước. Ngoài ra, muối quá nhiều trong cơ thể làm hạn chế
tác dụng của túi thuốc giảm béo. Bởi vậy, bạn nên cố gắng ăn nhạt.
Không uống quá nhiều nước
Khi muốn giảm cân, bạn nên thay thế một phần nước
uống hàng ngày bằng nước sinh tố hay trà. Uống quá nhiều nước làm cơ
thể mất chất dinh dưỡng, tạo cảm giác đói, làm ảnh hưởng đến quá trình
điều tiết ăn uống và gia tăng sức nặng cho thận.
Tinh thần thoải mái và thư giãn trong quá trình trị liệu
Với giảm béo bằng lưu thông khí huyết, tinh thần của
bạn đóng một vai trò quan trọng. Trong quá trình trị liệu bạn không nên
căng thẳng hay hồi hộp. Hãy thư thái và thả lỏng cơ thể để các thao tác
massag, bấm huyệt phát huy được tác dụng tối ưu. Lo nghĩ hay mất ngủ
trong quá trình trị liệu cũng có thể làm giảm hiệu quả giảm béo của bạn.